Plan de parto: qué es, cómo hacerlo y plantilla descargable

El plan de parto es un documento donde expresas tus preferencias sobre cómo quieres que sea tu parto y las primeras horas con tu bebé. No es un contrato ni un capricho: es tu derecho como paciente y es una herramienta de comunicación con el equipo sanitario.

¿Para qué sirve realmente?

Durante el parto, estarás concentrada en las contracciones y puede que no tengas energía para tomar decisiones o explicar lo que quieres. El plan de parto habla por ti cuando tú no puedes. El equipo sanitario lo lee al recibirte y conoce tus deseos sin necesidad de que los repitas. Además, el proceso de escribirlo te obliga a informarte sobre las opciones disponibles, lo que reduce la ansiedad.

¿Cuándo hacerlo y entregarlo?

Escríbelo entre las semanas 28-34. Entrégalo a tu matrona en la revisión del tercer trimestre y lleva una copia impresa en la bolsa del hospital. Muchos hospitales tienen su propia plantilla; pregunta en tu centro.

Qué incluir en el plan de parto

Acompañamiento: ¿Quién quieres que te acompañe? ¿Solo tu pareja? ¿Tu madre? ¿Doula? Especifica si quieres que esté presente en todo momento, incluida la cesárea si fuera necesaria.

Libertad de movimiento: ¿Quieres poder moverte libremente, cambiar de postura, usar pelota de parto, ducha o bañera? ¿O prefieres estar monitoreada de forma continua?

Analgesia: ¿Deseas epidural? ¿Desde el inicio, o prefieres intentar sin ella y pedirla si la necesitas? ¿Estás abierta a otras opciones como óxido nitroso (gas de la risa), inmersión en agua o TENS? Puedes decir que quieres que te informen de las opciones y decidir en el momento.

Postura para el expulsivo: ¿Quieres parir tumbada, en cuclillas, de rodillas, de lado, en el agua? Muchos hospitales permiten elegir postura; especifica tu preferencia.

Episiotomía: ¿Prefieres que se evite y se permita un desgarro natural (que suele cicatrizar mejor)? ¿O prefieres episiotomía si es necesaria? Puedes escribir que solo quieres episiotomía si hay urgencia médica.

Piel con piel inmediato: ¿Quieres que el bebé se coloque directamente sobre tu pecho al nacer, antes de cualquier procedimiento? ¿También en caso de cesárea? El piel con piel está recomendado por la OMS durante al menos la primera hora.

Corte del cordón: ¿Quieres esperar al pinzamiento tardío (2-3 minutos, recomendado por la OMS)? ¿Quieres que tu pareja corte el cordón? ¿Quieres donar sangre de cordón?

Lactancia: ¿Quieres iniciar la lactancia materna en la primera hora? ¿Quieres que no se administre biberón ni chupete al bebé sin tu consentimiento?

En caso de cesárea: ¿Quieres estar acompañada? ¿Quieres piel con piel inmediato en el quirófano si es posible? ¿Quieres ver al bebé nacer (con un espejo o bajando la sábana)?

Importante: el plan de parto es flexible

El parto es impredecible. Tu plan expresa tus preferencias ideales, pero la situación médica puede requerir cambios. Un buen equipo sanitario respetará tus deseos siempre que sea posible y te explicará cualquier cambio necesario. No sientas que has fracasado si el parto no fue como lo planeaste: lo importante es que tú y tu bebé estéis bien.